La Coenzima Q10 es un componente cada vez más famoso en el mundo de la cosmética y la belleza. Se trata de uno de los ingredientes antienvejecimiento más usado en los últimos tiempos. ¿Quieres saber qué es exactamente y cuál es su función? Te invitamos a seguir leyendo este artículo.
¿Qué es la Q10?
Q10 es una coenzima que se encuentra naturalmente en todas las células del cuerpo. Es vital para la producción de energía cumplir con las funciones básicas de la piel, como la regeneración y la reparación. Como nuestra piel es la capa más superficial del cuerpo, está constantemente expuesta a diversos factores externos, además del estrés oxidativo provocado por los rayos UV del sol. También, los procesos internos pueden provocar la liberación de radicales libres que causan más daños. Entonces, ¿cuál es el papel de la coenzima Q10? La coenzima Q10, también llamada CoQ10, se libera como antioxidante para combatir este estrés oxidativo, por lo que es esencial para una piel suave y de aspecto saludable.
A medida que envejecemos, los niveles de coenzima Q10 natural en nuestra piel disminuyen. Debido al hecho de que es un antioxidante crucial para el proceso de producción de energía, una reducción en Q10 hace que la piel sea más propensa a un mayor estrés y daño. Esto la hace más susceptible a las líneas de expresión y arrugas, y es por eso que integrar productos con Q10 en tu rutina de cuidado de la piel podría ayudar a mantener la piel más joven por más tiempo.
¿Por qué envejece la piel?
El proceso de envejecimiento de la piel es algo complejo y en términos generales se puede decir que está causado por un aumento en la oxidación celular. Se conoce que el 80% del envejecimiento de la piel se debe a la exposición de la radiación ultravioleta, lo que denominamos agentes de “fotoenvejecimiento”.
Como es responsable de la mayor parte del envejecimiento, podemos relacionar directamente el envejecimiento al fotoenvejecimiento. Cuando la piel recibe la radiación ultravioleta del sol se forman radicales libres de oxígeno en el interior de las células que producen un daño oxidativo en las proteínas, los lípidos y el DNA y son los responsables del envejecimiento.
De este modo, la piel envejecida se caracteriza por la aparición de manchas y arrugas causadas principalmente por la sustitución de la matriz de la dermis del colágeno por elastina.
La piel puede defenderse de este daño celular mediante dos mecanismos:
• Enzimático: previene el daño provocado por los radicales libres, por ejemplo la Superóxido dismutasa (SOD), la catalasa y la glutatión peroxidasa.
• No enzimático: a través de antioxidantes presentes de forma natural en la piel, los principales son la vitamina E, la vitamina C y la Coenzima Q10.
¿Para qué sirve la Coenzima Q10?
Estas son las principales funciones de la Coenzima Q10:
- Le da a la piel la energía que necesita para la reparación y regeneración natural.
Uno de los beneficios clave de Q10 es que proporciona a las células de tu piel la energía necesaria para que pueda repararse y regenerarse. - Una piel más energizada es igual a una tez más radiante.
La piel que se ve joven y enérgica generalmente contiene altos niveles de Q10. Esto se debe a que con la energía que Q10 proporciona a la piel, puede reparar, regenerar y acelerar su velocidad para mantenerse joven y con energía. Por otro lado, a medida que la piel envejece, sus niveles naturales de Q10 comienzan a disminuir, lo que significa que no se repara y regenera tan rápido, por lo que puede verse opaca y cansada. Es por eso que agregar productos con CoQ10 a tu rutina de cuidado de la piel puede ayudarte a mantener una tez radiante.
- La coenzima Q10 puede ayudar a reducir el daño solar.
La CoQ10 es un poderoso antioxidante que ayuda a defender la piel de los efectos adversos de la exposición al sol causados por los radicales libres (átomos inestables que pueden dañar las células de la piel). La reducción del daño solar también ayuda a prevenir los signos de envejecimiento inducidos por el sol.
- CoQ10 apoya la producción de colágeno y elastina.
El colágeno constituye casi el 80% de nuestra piel y casi un tercio de todas las proteínas en nuestro cuerpo. La coenzima Q10 ayuda a apoyar la producción de colágeno, lo que ayuda a: aumentar la regeneración celular, proteger órganos delicados, fortalecer huesos, tendones y articulaciones y mantener la elasticidad de la piel.
- Q10 ayuda a reducir la aparición de arrugas y líneas de expresión.
Con toda la energía que proporciona CoQ10 a la piel y ayuda a apoyar la producción de colágeno, es un ingrediente altamente efectivo en cremas que ayudan a combatir los signos del envejecimiento de la piel, como las primeras líneas de expresión. y arrugas . - CoQ10 ayuda a promover un tono de piel uniforme.
La coenzima Q10 puede ayudar a prevenir la hiperpigmentación y las manchas oscuras causadas por un exceso de producción de melanina. CoQ10 hace esto al ayudar a detener la producción de tirosinasa, que es el catalizador para la producción de melanina.
¿Cómo se utiliza la Q10?
Actualmente hay dos formas sencillas de utilizar la Coenzima Q10:
1. En cosmética
La coenzima Q10 puede penetrar en la piel de forma fácil y gradual, y se obtienen concentraciones más elevadas en las capas superficiales que en la dermis. El mejor ejemplo lo tienes en nuestra crema corporal C-Q10 Crema de Masaje Firming, un producto para el cuidado corporal especialmente formulado para penetrar en la piel y prevenir la oxidación de los ingredientes activos.
2. De forma oral
La suplementación oral con coenzima Q10 también es sencilla y segura. Si la consumes en cápsulas, la puedes encontrar en farmacias, parafarmacias o tiendas herbolario. Ahora bien, también hay alimentos ricos en Q10:
- Semillas y frutos secos como las semillas de sésamo, los pistachos o las nueces (aportan aproximadamente 1 mg por ración).
- Legumbres como los guisantes, las lentejas y el tofu y otros derivados de la soja.
- Verduras como las espinacas crudas, el brócoli, la coliflor y las zanahorias.
- Frutas como las naranjas y las fresas.
- Cereales integrales, germen de trigo y aceites de canola y soja.
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